Quiche sans pâte pomme de terre, thon, emmental

Quiche sans pâte pomme de terre, thon, emmental

1 servings
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260
Calories
22g
Protein
20g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 11 œuf(50g)
  • 20.67 cuillère fromage blanc(15g)
  • 31 pomme de terre(120g)
  • 450 g thon(50g)
  • 520 g emmental râpé(20g)

Instructions

  1. 1Préchauffer le four à 180 °C.
  2. 2Battre 1 œuf avec 0,67 cuillère de fromage blanc.
  3. 3Ajouter la pomme de terre coupée en petits dés, le thon émietté et l'emmental râpé.
  4. 4Bien mélanger et verser dans un petit moule.
  5. 5Cuire au four pendant 30 minutes.