Overnight oats (flocons d’avoine préparés la veille)

Ingredients

• 13 cuillère à soupe flocons d’avoine(24g)
• 21 cuillère à soupe graines de chia(10g)
• 31 cuillère à soupe cacao en poudre(7g)
• 41 cuillère à soupe sirop d’agave(21g)
• 560 ml lait d’avoine(60g)
• 62 cuillère à soupe fromage blanc(60g)
• 71 cuillère à soupe beurre de cacahuète(16g)
• 82 cuillère à soupe lait d’avoine(30g)
• 91 cuillère à soupe cacahuètes salées(10g)

Instructions

1. 1Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, le cacao en poudre et le sirop d’agave.
2. 2Ajouter 60 ml de lait d’avoine et bien mélanger.
3. 3Verser ce mélange dans un bocal ou un verre pour former la première couche.
4. 4Ajouter une couche de fromage blanc par-dessus.
5. 5Dans un petit bol, mélanger le beurre de cacahuète avec 2 cuillères à soupe de lait d’avoine pour le rendre plus fluide.
6. 6Étaler ce mélange sur le fromage blanc pour former la troisième couche.
7. 7Parsemer de cacahuètes salées sur le dessus.
8. 8Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
9. 9Le matin, déguster votre overnight oats bien frais.