Mélange de Super Graines au Magnésium

Ingredients

• 1100 g graines de courge(100g)
• 2100 g graines de lin(100g)
• 350 g sésame(50g)
• 450 g chia(50g)
• 550 g cacao pur(50g)

Instructions

1. 1Mélangez 100g de graines de courge, 100g de graines de lin, 50g de sésame, 50g de chia et 50g de cacao pur.
2. 2Mixe le tout jusqu'à obtenir une poudre fine.
3. 3Garde ton mélange dans un bocal hermétique.
4. 4Prends 3 cuillères par jour pour environ 200mg de magnésium.