Lasagnes à la viande hachée légère

Lasagnes à la viande hachée légère

4 servings
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486
Calories
45g
Protein
48g
Carbs
13g
Fat

Ingredients

  • 1500 g viande hachée 5% MG(500g)
  • 260 g carotte râpée(60g)
  • 360 g oignon haché(60g)
  • 4400 g tomates concassées(400g)
  • 5300 g passata(300g)
  • 6220 g feuilles de lasagne(220g)
  • 780 g fromage râpé allégé(80g)
  • 8300 g sauce blanche (bocal)(300g)
  • 91 pâte ou cube de bouillon de boeuf(10g)
  • 101 gousse d'ail(5g)
  • 111 cuillère à soupe herbes mélangées(3g)

Instructions

  1. 1Faire bouillir les feuilles de lasagne dans une grande casserole d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égoutter et rincer à l'eau froide.
  2. 2Dans une grande poêle, faire revenir l'oignon haché et la carotte râpée pendant 3 minutes.
  3. 3Ajouter la viande hachée et faire revenir encore 3 minutes.
  4. 4Ajouter la gousse d'ail émincée et les herbes mélangées, cuire 1 minute.
  5. 5Incorporer la passata, les tomates concassées et le bouillon de boeuf. Laisser mijoter 10 minutes.
  6. 6Préchauffer le four à 180°C.
  7. 7Dans un plat à gratin, alterner des couches de sauce à la viande et de feuilles de lasagne.
  8. 8Terminer par la sauce blanche et parsemer de fromage râpé.
  9. 9Faire gratiner au four ou sous le gril à feu moyen pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
  10. 10Laisser reposer 10 minutes avant de couper en 4 parts et servir.