Overnight Oats Proteici alla Banana e Cannella

Ingredients

• 140 g fiocchi d'avena(40g)
• 20.5 banana(60g)
• 330 g proteine in polvere gusto vaniglia (whey o vegane)(30g)
• 41 pizzico cannella(0.5g)
• 51 cucchiaino sciroppo d'acero o miele(7g)
• 6100 ml acqua(100g)
• 7100 g yogurt greco(100g)
• 80.5 cucchiaino miele(3.5g)
• 90.2 banana (per guarnire)(24g)
• 101 pizzico cannella (per guarnire)(0.5g)

Instructions

1. 1Mescola i fiocchi d'avena, l'acqua, mezza banana, la cannella e lo sciroppo d'acero o miele in una ciotola.
2. 2Metti la ciotola nel microonde per 1 minuto e 30 secondi.
3. 3Spalma lo yogurt greco, precedentemente mescolato con mezzo cucchiaino di miele, sopra i fiocchi d'avena caldi.
4. 4Lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore o per tutta la notte.
5. 5Prima di servire, guarnisci con alcune fettine di banana e un pizzico di cannella.