Cous cous veloce con tonno e piselli

Cous cous veloce con tonno e piselli

1 servings
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430
Calories
32g
Protein
42g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 150 g cous cous(50g)
  • 2100 g tonno in scatola (sgocciolato)(100g)
  • 340 g piselli in scatola(40g)
  • 410 g olio extravergine d'oliva(10g)
  • 5100 ml acqua(100g)

Instructions

  1. 1Versa il cous cous in un bicchiere.
  2. 2Copri il cous cous con acqua.
  3. 3Cuoci il cous cous nel microonde alla massima potenza per 3 minuti.
  4. 4Nel frattempo, apri la scatoletta di tonno e sgocciolalo bene.
  5. 5Scola i piselli dal liquido di governo e sciacquali sotto acqua corrente.
  6. 6Unisci il cous cous cotto, il tonno e i piselli in un piatto.
  7. 7Aggiungi l'olio extravergine d'oliva a crudo e mescola bene.
  8. 8Servi subito.