Rotoli di Pollo all'Aglio e Formaggio

Rotoli di Pollo all'Aglio e Formaggio

5 servings
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390
Calories
50g
Protein
38g
Carbs
16g
Fat

Ingredients

  • 1907 g cosce di pollo disossate e senza pelle(907g)
  • 25 tortilla mission carb balance(250g)
  • 31 tazza fiocchi di latte senza grassi(225g)
  • 450 g mozzarella a ridotto contenuto di grassi(50g)
  • 510 g miele(10g)
  • 61 cucchiaio pasta d'aglio(15g)
  • 715 g parmigiano grattugiato(15g)
  • 82 cucchiai prezzemolo tritato(8g)
  • 93 cucchiaini aglio in polvere(9g)
  • 103 cucchiaini cipolla in polvere(9g)
  • 113 cucchiaini sale(18g)
  • 122 cucchiaini pepe nero(4g)
  • 132 cucchiaini origano(2g)
  • 141 cucchiaino peperoncino in fiocchi(1g)

Instructions

  1. 1Condisci le cosce di pollo disossate e senza pelle con circa due terzi della miscela di spezie (il resto servirà per la salsa).
  2. 2Cuoci il pollo in padella a fuoco medio-alto per 5-6 minuti per lato, oppure in friggitrice ad aria a 200°C per 12-15 minuti, finché non sarà dorato e completamente cotto.
  3. 3Mentre il pollo cuoce, prepara la salsa frullando i fiocchi di latte senza grassi, la mozzarella a ridotto contenuto di grassi, il miele, la pasta d'aglio e il resto delle spezie.
  4. 4Taglia il pollo a dadini e mescolalo in una ciotola con la salsa e una manciata di prezzemolo tritato.
  5. 5Distribuisci uniformemente il ripieno sulle tortilla mission carb balance.
  6. 6Tosta i rotoli e servi.