Hummus di ceci

Hummus di ceci

4 servings
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220
Calories
7g
Protein
22g
Carbs
11g
Fat

Ingredients

  • 1480 g ceci cotti(480g)
  • 26 cucchiai tahina(90g)
  • 32 limoni succo di limone(60g)
  • 42 spicchi aglio (opzionale)(10g)
  • 51 cucchiaino cumino in polvere(2g)
  • 61 sale(1g)
  • 72 cucchiai olio EVO(18g)
  • 82 cucchiai acqua fredda(30g)

Instructions

  1. 1Metti nel mixer tahina, succo di limone, olio, aglio e spezie. Frulla per 30 secondi.
  2. 2Aggiungi tutti i ceci e frulla finché non diventa cremoso.
  3. 3Se troppo denso, versa un cucchiaio di acqua fredda mentre frulli fino a ottenere la consistenza desiderata.