Faux Riz au Four à l'Airfryer

Faux Riz au Four à l'Airfryer

3 servings
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520
Calories
38g
Protein
70g
Carbs
10g
Fat

Ingredients

  • 1200 g riz(200g)
  • 2200 g brocolis en petits fleurons(200g)
  • 3300 g tomates cerises ou tomates mûres en morceaux(300g)
  • 4450 g poulet en petits cubes(450g)
  • 51 cuillère à dessert paprika doux(5g)
  • 62.5 gousse ail haché(7g)
  • 71 sel(5g)
  • 8500 ml eau(500g)
  • 91 cuillère à soupe huile d'olive(10g)

Instructions

  1. 1Dans un plat ou directement dans la cuve de l'airfryer, mettre tous les ingrédients.
  2. 2Mélanger et placer les fleurons de brocolis avec la tige vers le haut pour éviter qu'ils ne brûlent.
  3. 3Cuire à l'airfryer à 170 °C pendant 20 minutes.
  4. 4Retirer et mélanger.
  5. 5Si l'eau s'évapore trop, ajouter jusqu'à 200 ml d'eau supplémentaire.
  6. 6Remettre dans l'airfryer pour encore 20 minutes.
  7. 7Servir arrosé d'huile d'olive ou ajouter l'huile dans l'eau avant la cuisson.