まるでKFCフライドチキン(グルテンフリー・卵乳なし)

まるでKFCフライドチキン(グルテンフリー・卵乳なし)

4 servings
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380
Calories
28g
Protein
10g
Carbs
24g
Fat

Ingredients

  • 19 鶏の手羽(900g)
  • 21 小さじ 味塩胡椒(5g)
  • 31 小さじ 顆粒コンソメ(4g)
  • 40.5 小さじ オールスパイス(1g)
  • 51 大さじ オリーブオイル(12g)
  • 64 大さじ 片栗粉(36g)
  • 750 ml 米油(揚げ焼き用)(46g)

Instructions

  1. 1鶏むね肉や鶏もも肉を使う場合は、均一な厚さになるように切る。鶏の手羽はそのまま使用する。
  2. 2鶏肉を袋に入れ、味塩胡椒、顆粒コンソメ、オールスパイス、オリーブオイルを加えてよく混ぜる。
  3. 3片栗粉を加えてさらによく混ぜる。
  4. 4フライパンに米油を5mmほど入れて熱し、鶏肉を並べる。
  5. 5両面を4分ずつ焼き、きつね色になったら完成。