Overnight Oats Banane Chocolat Protéiné

Ingredients

• 1100 g flocons d’avoine(100g)
• 2200 ml lait d’amandes(200g)
• 320 g graines de chia(20g)
• 420 g chocolat noir(20g)
• 51 cuillère à café extrait de vanille(5g)
• 61 cuillère à soupe miel(21g)
• 7300 g fromage blanc(300g)
• 82 banane(240g)
• 960 g whey chocolat(60g)

Instructions

1. 1Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, l’extrait de vanille, le miel et le lait d’amandes.
2. 2Remuer bien pour combiner tous les ingrédients.
3. 3Laisser reposer le mélange au réfrigérateur pendant la nuit.
4. 4Le lendemain, dans un autre saladier, mélanger le fromage blanc et la whey chocolat.
5. 5Couper les bananes en tranches.
6. 6Dans des petits pots ou verrines, alterner des couches de mélange d’avoine, de tranches de banane, de pépites de chocolat noir, puis de fromage blanc à la whey.
7. 7Répéter les couches jusqu’à épuisement des ingrédients.
8. 8Décorer avec quelques tranches de banane et des pépites de chocolat noir sur le dessus.
9. 9Servir frais.