Berenjenas asadas con garbanzos y salsa de yogur

Berenjenas asadas con garbanzos y salsa de yogur

1 servings
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420
Calories
18g
Protein
48g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 11 berenjena(300g)
  • 2150 g garbanzos cocidos(150g)
  • 31 yogur griego natural(125g)
  • 42 cucharada perejil fresco picado(8g)
  • 50.5 cucharadita pimentón(1g)
  • 60.5 cucharadita curry en polvo(1g)
  • 71 cucharada zumo de limón(15g)
  • 80.5 cucharadita sal(3g)
  • 90.25 cucharadita pimienta(0.5g)
  • 102 cucharada aceite de oliva virgen extra(18g)

Instructions

  1. 1Lava y corta la berenjena en 4-5 rodajas gruesas. Haz unos cortes superficiales a ambos lados.
  2. 2Coloca las rodajas en una fuente apta para horno o airfryer. Añade aceite de oliva, sal y pimienta.
  3. 3Cocina a 180°C durante 15 minutos.
  4. 4Mientras tanto, mezcla el yogur griego con el perejil picado, zumo de limón, curry en polvo y una pizca de sal. Reserva en la nevera.
  5. 5Lava y escurre los garbanzos cocidos.
  6. 6Saca la berenjena del horno, da la vuelta a las rodajas, añade los garbanzos en el centro, un poco más de aceite y sal.
  7. 7Cocina otros 10-15 minutos a 160°C.
  8. 8Sirve la berenjena en un plato. Añade el pimentón sobre los garbanzos y remueve mientras está caliente.
  9. 9Vierte la salsa de yogur sobre la berenjena y termina con los garbanzos y un poco de perejil fresco.