Bœuf en sauce miel balsamique

Bœuf en sauce miel balsamique

3 servings
Open source
750
Calories
55g
Protein
60g
Carbs
32g
Fat

Ingredients

  • 1600 g joue de bœuf (ou paleron)(600g)
  • 210 pommes de terre grenailles(350g)
  • 31 cuillère à soupe huile d’olive(10g)
  • 410 g beurre(10g)
  • 52 oignons rouges(200g)
  • 61 cuillère à café concentré de tomate(15g)
  • 71 cuillère à soupe fond de veau(10g)
  • 82 grand verre eau(400g)
  • 91 cuillère à café sel(5g)
  • 100.5 cuillère à café poivre(1g)
  • 110.5 cuillère à café paprika(1g)
  • 120.5 cuillère à café ail en poudre(1g)
  • 131 grosse cuillère à soupe miel(30g)
  • 143 cuillère à soupe vinaigre balsamique(45g)
  • 152 cuillère à soupe persil(6g)

Instructions

  1. 1Saisir les morceaux de bœuf dans l’huile d’olive et le beurre sur feu vif pendant environ une minute, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés sur chaque face.
  2. 2Retirer la viande de la cocotte. Ajouter les oignons rouges émincés et cuire 5 minutes.
  3. 3Déglacer avec le vinaigre balsamique et laisser cuire 5 minutes jusqu’à ce que le mélange soit sirupeux.
  4. 4Ajouter le concentré de tomate, remettre la viande dans la cocotte, ajouter le sel, le poivre, le paprika et l’ail en poudre.
  5. 5Recouvrir avec le fond de veau dilué dans un grand verre d’eau, puis ajouter un autre grand verre d’eau pour recouvrir la viande.
  6. 6Ajouter le miel, mélanger, couvrir et laisser mijoter sur feu moyen pendant 1h30 à 2h.
  7. 7Ajouter les pommes de terre grenailles, couvrir et poursuivre la cuisson pendant 45 minutes.
  8. 8Rectifier l’assaisonnement si besoin, laisser réduire la sauce jusqu’à ce qu’elle soit onctueuse.
  9. 9Servir chaud, parsemer de persil frais.