Recette riche en protéines et faible en calories

Ingredients

• 1150 g blanc de poulet(150g)
• 2100 g fromage blanc 0%(100g)
• 31 tasse épinards frais(30g)
• 41 cuillère à soupe huile d'olive(10g)
• 50.5 cuillère à café sel(3g)
• 60.25 cuillère à café poivre(1g)

Instructions

1. 1Couper le blanc de poulet en morceaux.
2. 2Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
3. 3Ajouter le poulet et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
4. 4Ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tombés.
5. 5Incorporer le fromage blanc, le sel et le poivre.
6. 6Mélanger et cuire encore 2 minutes.
7. 7Servir chaud.