Burger vegetariani di ceci e spinaci

Burger vegetariani di ceci e spinaci

4 servings
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210
Calories
9g
Protein
29g
Carbs
6g
Fat

Ingredients

  • 1250 g ceci(250g)
  • 21 cucchiaino curry(2g)
  • 350 g spinacino(50g)
  • 41 cucchiaino zenzero(2g)
  • 515 ml olio extravergine di oliva(13g)
  • 61 cucchiaino sale(5g)
  • 71 uovo(50g)
  • 870 g pangrattato(70g)

Instructions

  1. 1Mettere i ceci, spinacino, curry, zenzero, olio extravergine di oliva, sale, uovo e pangrattato in un frullatore.
  2. 2Frullare tutto fino a ottenere un composto omogeneo.
  3. 3Con le mani, formare delle polpette dal composto.
  4. 4Appiattire le polpette e modellarle con un coppa pasta o un bicchiere per dare la forma di hamburger.
  5. 5Scaldare un filo d'olio in una padella antiaderente.
  6. 6Cuocere i burger a fuoco basso per 4 minuti per lato, girandoli a metà cottura.
  7. 7Servire caldi.