Loaded Healthy Taco Schüssel

Name: Loaded Healthy Taco Schüssel
Yield: 1
Ingredients: 113 g mageres Rinderhack oder Pute; 0.5 Teelöffel Olivenöl; 0.5 Teelöffel Chilipulver; 0.5 Teelöffel Kreuzkümmel; 0.25 Teelöffel Paprika; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 0.5 Tasse gekochter Reis; 0.5 Tasse schwarze Bohnen; 0.25 Tasse Mais; 1 Tasse Romaine oder Spinat, gehackt; 0.25 Avocado, in Scheiben; 2 Esslöffel Guacamole; 2 Esslöffel frische Salsa; 2 Esslöffel griechischer Joghurt oder Skyr; 1 Esslöffel geriebener Käse; 1 Limettenspalte; 1 Esslöffel Koriander, gehackt

1 servings

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560

Calories

31g

Protein

39g

Carbs

30g

Fat

Ingredients

1113 g mageres Rinderhack oder Pute(113g)
20.5 Teelöffel Olivenöl(2.25g)
30.5 Teelöffel Chilipulver(1.5g)
40.5 Teelöffel Kreuzkümmel(1g)
50.25 Teelöffel Paprika(0.5g)
61 Prise Salz(1g)
71 Prise Pfeffer(1g)
80.5 Tasse gekochter Reis(90g)
90.5 Tasse schwarze Bohnen(85g)
100.25 Tasse Mais(40g)
111 Tasse Romaine oder Spinat, gehackt(30g)
120.25 Avocado, in Scheiben(35g)
132 Esslöffel Guacamole(30g)
142 Esslöffel frische Salsa(30g)
152 Esslöffel griechischer Joghurt oder Skyr(30g)
161 Esslöffel geriebener Käse(7g)
171 Limettenspalte(10g)
181 Esslöffel Koriander, gehackt(2g)

Instructions

1Hackfleisch mit Olivenöl und Gewürzen anbraten, bis es gebräunt ist.
2Reis in eine Schüssel geben.
3Bohnen, Mais, Salat, Avocado, Salsa, Käse und Guacamole um den Reis anrichten.
4Das Fleisch darauf geben.
5Griechischen Joghurt darauf geben und Limettensaft darüber träufeln.
6Mit Koriander garnieren.