Tortillas di Quinoa e Spinaci

Tortillas di Quinoa e Spinaci

6 servings
Open source
90
Calories
3g
Protein
15g
Carbs
2g
Fat

Ingredients

  • 1170 g quinoa cruda(170g)
  • 2100 g spinaci crudi(100g)
  • 3140 ml acqua(140g)
  • 41 cucchiaino sale(5g)
  • 51 cucchiaio olio(10g)

Instructions

  1. 1Sciacqua bene la quinoa sotto acqua corrente.
  2. 2Metti la quinoa, gli spinaci, l'acqua e il sale in un frullatore.
  3. 3Frulla fino a ottenere una crema liscia.
  4. 4Scalda una padella antiaderente e ungila leggermente con olio.
  5. 5Versa un sottile strato di impasto nella padella.
  6. 6Cuoci con coperchio per 2 minuti, poi gira la tortilla e cuoci altri 2 minuti dall'altro lato.
  7. 7Ripeti fino a terminare l'impasto.
  8. 8Farcisci le tortillas come preferisci.