Colazione Chia stile Tiramisù

Colazione Chia stile Tiramisù

2 servings
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350
Calories
18g
Protein
38g
Carbs
12g
Fat

Ingredients

  • 11 tazzina caffè(50g)
  • 225 g semi di chia(25g)
  • 3100 ml latte vegetale(100g)
  • 40.5 cucchiaino cacao amaro(2g)
  • 51 cucchiaino miele o sciroppo d’acero o sciroppo d’agave(7g)
  • 6250 g yogurt greco(250g)
  • 71 cacao amaro(2g)

Instructions

  1. 1Prepara una tazzina di caffè e lascialo raffreddare.
  2. 2In una ciotola, mescola i semi di chia con il latte vegetale, il cacao amaro e il dolcificante scelto.
  3. 3Lascia riposare il composto in frigorifero per almeno 2 ore o tutta la notte, finché i semi di chia si gonfiano.
  4. 4Distribuisci il composto di chia in bicchieri o ciotole.
  5. 5Aggiungi sopra uno strato di yogurt greco.
  6. 6Versa il caffè raffreddato sopra lo yogurt.
  7. 7Spolvera con cacao amaro a piacere.
  8. 8Servi subito o lascia riposare in frigorifero prima di gustare.