Saumon, courgette et Boursin au four

Saumon, courgette et Boursin au four

1 servings
533
Calories
34g
Protein
46g
Carbs
20g
Fat

Ingredients

  • 160 g torsades complètes crues(60g)
  • 2120 g dés de saumon frais(120g)
  • 3100 g courgettes en petits morceaux(100g)
  • 450 g carottes en bâtonnets(50g)
  • 50.25 oignon rouge ciselé(20g)
  • 60.5 gousse d’ail écrasée(3g)
  • 735 g Boursin(35g)
  • 8200 ml bouillon chaud(200g)
  • 91 pincée sel(1g)
  • 100.25 cuillère à café poivre(1g)

Instructions

  1. 1Préchauffe le four à 180 °C.
  2. 2Dépose les torsades complètes crues dans un plat allant au four.
  3. 3Ajoute les dés de saumon frais, les courgettes en morceaux, les carottes en bâtonnets, l’oignon rouge ciselé et la gousse d’ail écrasée.
  4. 4Ajoute le Boursin par-dessus.
  5. 5Assaisonne avec le sel et le poivre.
  6. 6Verse le bouillon chaud sur l’ensemble des ingrédients.
  7. 7Mélange bien pour répartir les saveurs.
  8. 8Couvre le plat avec du papier aluminium.
  9. 9Enfourne pendant 30 à 35 minutes. Mélange à mi-cuisson pour une cuisson homogène.
  10. 10Sers chaud.