Overnight oats

Ingredients

• 12 petit suisse(120g)
• 250 ml lait ou lait végétal(50g)
• 31 cuillère à soupe graines de chia(12g)
• 41 cuillère à soupe miel(21g)
• 550 g framboises ou fruit au choix(50g)
• 62 cuillère à soupe flocons d’avoine(16g)
• 715 g chocolat noir (80-90%)(15g)

Instructions

1. 1Dans un bol, mélanger les petits suisses avec le lait ou lait végétal.
2. 2Ajouter les graines de chia, le miel, les flocons d’avoine et les fruits choisis.
3. 3Bien mélanger l’ensemble pour que les graines de chia soient réparties.
4. 4Verser le mélange dans un petit contenant individuel.
5. 5Faire fondre ou râper le chocolat noir et le répartir sur le dessus.
6. 6Couvrir et placer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure, idéalement toute la nuit.
7. 7Déguster bien frais au petit-déjeuner.