Colazione 4 in 1

Colazione 4 in 1

4 servings
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350
Calories
12g
Protein
60g
Carbs
8g
Fat

Ingredients

  • 1150 g fiocchi di avena(150g)
  • 2150 ml latte(154g)
  • 31 uovo(50g)
  • 420 g miele(20g)
  • 530 g gocce di cioccolato(30g)
  • 630 g cacao amaro(30g)
  • 750 g frutta(50g)

Instructions

  1. 1Preriscalda il forno o la friggitrice ad aria a 190 gradi.
  2. 2In una ciotola, unisci i fiocchi di avena, il latte, l'uovo e il miele.
  3. 3Aggiungi a scelta le gocce di cioccolato, il cacao amaro o la frutta.
  4. 4Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
  5. 5Versa il composto in una teglia rivestita con carta da forno.
  6. 6Cuoci per 15 minuti.
  7. 7Lascia raffreddare, taglia a porzioni e conserva in un contenitore ermetico.