Flocons d'avoine à la fraise et riche en protéines (overnight oats)

Ingredients

• 10.75 tasse fraises (décongelées, surgelées)(125g)
• 20.5 tasse yaourt grec riche en protéines(125g)
• 30.5 tasse flocons d'avoine (sans gluten)(45g)
• 40.25 tasse lait au choix(60g)
• 51 cuillère à soupe graines de chia(12g)
• 60.5 cuillère à café extrait de vanille(2g)
• 73 cuillère à soupe yaourt grec à la vanille riche en protéines ou fromage blanc (pour garnir)(45g)
• 82 fraises, coupées en dés (pour garnir)(30g)

Instructions

1. 1Mettre les fraises et le lait dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
2. 2Mélanger tous les ingrédients pour les flocons d'avoine du lendemain dans un bol.
3. 3Laisser reposer au réfrigérateur pendant 2 heures ou toute la nuit.
4. 4Garnir avec le yaourt à la vanille et les fraises en dés, puis déguster.