Crostino con broccoli, uova e peperone crusco

Crostino con broccoli, uova e peperone crusco

2 servings
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420
Calories
25g
Protein
48g
Carbs
16g
Fat

Ingredients

  • 11 testa broccoli(400g)
  • 22 fetta pane(80g)
  • 350 g formaggio(50g)
  • 42 uova(120g)
  • 51 peperone crusco(10g)
  • 61 l acqua(1000g)
  • 710 cubo ghiaccio(100g)
  • 81 cucchiaino sale(5g)

Instructions

  1. 1Lava bene i broccoli e dividili in cimette.
  2. 2Pulisci anche il gambo e taglialo a pezzetti.
  3. 3Sbollenta i broccoli in acqua bollente salata senza coperchio per 3-4 minuti.
  4. 4Scola i broccoli e raffreddali subito in acqua e ghiaccio.
  5. 5Tosta le fette di pane in padella o nel forno.
  6. 6Salta i broccoli in padella con un filo d'olio (opzionale).
  7. 7Disponi i broccoli sulle fette di pane.
  8. 8Aggiungi il formaggio a pezzetti sopra i broccoli.
  9. 9Cuoci le uova in padella fino a ottenere la consistenza desiderata.
  10. 10Metti le uova sopra i crostini.
  11. 11Completa con peperone crusco sbriciolato sopra e servi subito.