Airfryer Hähnchenspieße

Name: Airfryer Hähnchenspieße
Yield: 2
Ingredients: 400 g Hähnchenbrust; 100 g Naturjoghurt; 1 Esslöffel Tomatenmark; 1 Teelöffel Gochujang; 2 Knoblauchzehen (klein); 1 Teelöffel Zitronenabrieb; 1 Teelöffel Limettenabrieb; 1 Teelöffel Garam masala; 1 Teelöffel Paprikapulver; 0.5 Teelöffel Salz; 0.5 Teelöffel Pfeffer; 0.5 Teelöffel Chilipulver; 0.5 Teelöffel Rosmarin

2 servings

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420

Calories

56g

Protein

18g

Carbs

Fat

Ingredients

1400 g Hähnchenbrust(400g)
2100 g Naturjoghurt(100g)
31 Esslöffel Tomatenmark(16g)
41 Teelöffel Gochujang(6g)
52 Knoblauchzehen (klein)(6g)
61 Teelöffel Zitronenabrieb(2g)
71 Teelöffel Limettenabrieb(2g)
81 Teelöffel Garam masala(2g)
91 Teelöffel Paprikapulver(2g)
100.5 Teelöffel Salz(3g)
110.5 Teelöffel Pfeffer(1g)
120.5 Teelöffel Chilipulver(1g)
130.5 Teelöffel Rosmarin(0.5g)

Instructions

1Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.
2Naturjoghurt, Tomatenmark, Gochujang, fein gehackten Knoblauch, Zitronen- und Limettenabrieb sowie alle Gewürze in einer Schüssel vermengen.
3Hähnchenstücke zur Marinade geben und gut vermischen. Mindestens 30 Minuten marinieren lassen.
4Die marinierten Hähnchenstücke auf Spieße stecken.
5Spieße in den Airfryer legen und bei 200 Grad Celsius 17-20 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart und leicht gebräunt ist.
6Spieße aus dem Airfryer nehmen und servieren.