Poudre Protéinée Maison

Ingredients

• 10.5 tasse farine d'amande(60g)
• 22 cuillère à soupe graines de chia(24g)
• 30.5 tasse farine de graines de courge et de lin(60g)
• 42 cuillère à soupe cacao en poudre(12g)

Instructions

1. 1Dans un grand bol, mélanger la farine d'amande, les graines de chia, la farine de graines de courge et de lin, et le cacao en poudre.
2. 2Transférer le mélange dans un mixeur ou un robot culinaire.
3. 3Mixer jusqu'à obtenir une poudre fine et homogène.
4. 4Verser la poudre dans un récipient hermétique pour la conservation.
5. 5Pour préparer un shake, mélanger 2 cuillères à soupe de poudre avec du lait de soja.