Dinde et Brocoli à la Moutarde et au Miel

Dinde et Brocoli à la Moutarde et au Miel

1 servings
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370
Calories
45g
Protein
18g
Carbs
12g
Fat

Ingredients

  • 1200 g dinde hachée(200g)
  • 2200 g bouquets de brocoli(200g)
  • 31 cuillère à soupe miel(20g)
  • 41 cuillère à soupe moutarde(15g)
  • 55 cl crème légère(50g)
  • 61 pincée sel(1g)
  • 71 pincée poivre(1g)

Instructions

  1. 1Faire dorer la dinde à feu vif pendant 4 minutes.
  2. 2Cuire le brocoli à la vapeur pendant 8 minutes, simultanément.
  3. 3Mélanger le miel, la moutarde et la crème; verser sur la dinde.