Tofu de lentilles sans soja

Tofu de lentilles sans soja

2 servings
220
Calories
16g
Protein
38g
Carbs
1g
Fat

Ingredients

  • 1150 g lentilles (rouges, brunes, vertes)(150g)
  • 2500 ml eau(500g)
  • 31 pincée sel(0.5g)
  • 420 g épinards (optionnel, pour la couleur et la saveur)(20g)

Instructions

  1. 1Faire tremper les lentilles dans l'eau pendant une nuit ou 6 à 8 heures.
  2. 2Égoutter les lentilles et les placer dans un mixeur avec 500 ml d'eau. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. 3Pour les lentilles vertes, ajouter les épinards et mixer à nouveau.
  4. 4Filtrer le mélange à travers une passoire fine pour obtenir une texture très lisse.
  5. 5Verser le mélange filtré dans une casserole, ajouter une pincée de sel et cuire à feu doux en remuant constamment jusqu'à épaississement.
  6. 6Verser la préparation épaissie dans des moules ou des récipients.
  7. 7Laisser refroidir puis placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou toute la nuit.
  8. 8Démouler et servir le tofu de lentilles.