Zuppa di farro e fagioli borlotti

Zuppa di farro e fagioli borlotti

6 servings
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410
Calories
16g
Protein
72g
Carbs
7g
Fat

Ingredients

  • 11 cipolla(100g)
  • 20.5 tubetto concentrato di pomodoro(35g)
  • 32 dado vegetale(20g)
  • 4750 g fagioli borlotti precotti(750g)
  • 5500 g farro(500g)
  • 64 foglia salvia (foglie)(2g)
  • 72 spicchio aglio(8g)
  • 81 patata(150g)
  • 91 rametto rosmarino(5g)
  • 104 cucchiaio olio extravergine di oliva(36g)
  • 111 cucchiaino pepe nero(2g)

Instructions

  1. 1Mettere il farro in ammollo in acqua fredda per 30-40 minuti.
  2. 2In una pentola, soffriggere la cipolla tritata con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.
  3. 3Aggiungere il concentrato di pomodoro e i dadi vegetali, mescolando bene.
  4. 4Unire i fagioli borlotti precotti, la patata sbucciata e tagliata a cubetti, le foglie di salvia e 1 spicchio d'aglio in camicia.
  5. 5Coprire con acqua e cuocere per circa 20 minuti, finché la patata è morbida.
  6. 6Passare fagioli e patate con il passatutto, aggiungendo poco alla volta il brodo di cottura alla cipolla soffritta per ottenere una crema vellutata.
  7. 7Aggiungere il farro scolato e il rosmarino, continuando la cottura per altri 20 minuti. Se necessario, aggiungere altro liquido.
  8. 8Preparare l'olio al rosmarino: in un pentolino, soffriggere 3 cucchiai di olio extravergine di oliva con 1 spicchio d'aglio schiacciato e il rametto di rosmarino, poi filtrare.
  9. 9Servire la zuppa calda, condendo con l'olio al rosmarino e una spolverata di pepe nero.