Involtini di Cavolo Vegani

Involtini di Cavolo Vegani

6 servings
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320
Calories
8g
Protein
62g
Carbs
6g
Fat

Ingredients

  • 11 cavolo intero(1200g)
  • 2280 g riso cotto(280g)
  • 3400 g funghi, tritati finemente(400g)
  • 42 cipolla, tagliata a dadini(200g)
  • 55 spicchi d'aglio, tritati(15g)
  • 64 carote, grattugiate(240g)
  • 72 cucchiaio prezzemolo fresco, tritato(8g)
  • 82 cucchiaio aneto fresco, tritato(8g)
  • 92 cucchiaino sale(10g)
  • 101 cucchiaino pepe nero(2g)
  • 11793 g pomodori pelati schiacciati(793g)
  • 121 cucchiaio concentrato di pomodoro(16g)
  • 132 foglie di alloro(1g)
  • 142 cucchiaio olio d'oliva(18g)

Instructions

  1. 1Taglia il torsolo del cavolo e lessa il cavolo intero in acqua salata per circa 3 minuti. Rimuovi le foglie ammorbidite e ripeti fino ad avere abbastanza foglie. Non cuocere troppo: devono restare flessibili.
  2. 2Per il ripieno, soffriggi una cipolla in olio d'oliva fino a che non è morbida. Aggiungi i funghi e cuoci fino a doratura. Unisci le carote, 2 spicchi d'aglio, prezzemolo, aneto, sale e pepe. Mescola con il riso cotto e metti da parte.
  3. 3Rimuovi la parte dura delle foglie di cavolo. Metti 1-2 cucchiaiate abbondanti di ripieno su ogni foglia e arrotola stretto come un involtino. Disponi gli involtini in una teglia rivestita con foglie di cavolo avanzate.
  4. 4Per la salsa, soffriggi una cipolla in olio d'oliva fino a che non è morbida. Aggiungi le carote e cuoci per qualche minuto. Unisci il concentrato di pomodoro, poi i pomodori pelati schiacciati. Fai sobbollire per 5 minuti. Aggiungi 3 spicchi d'aglio, sale e pepe.
  5. 5Versa la salsa sugli involtini di cavolo. Aggiungi le foglie di alloro sopra. Copri e cuoci in forno a 180°C per 50-60 minuti.
  6. 6Servi caldo con panna acida vegana ed erbe fresche. Ottimo con purè di patate.