Ciotola di Riso con Pollo Croccante

Ciotola di Riso con Pollo Croccante

2 servings
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650
Calories
28g
Protein
80g
Carbs
25g
Fat

Ingredients

  • 12 tazza riso cotto(370g)
  • 22 cucchiaio salsa di soia(30g)
  • 34 tenders di pollo surgelati(200g)
  • 41 avocado(200g)
  • 50.5 tazza edamame(75g)
  • 60.5 cetriolo(100g)
  • 72 cipollotto(30g)
  • 82 cucchiaio maionese(28g)
  • 91 cucchiaio salsa chili dolce(20g)
  • 102 cucchiaio yogurt greco(30g)
  • 111 cucchiaio acqua(15g)
  • 120.5 cucchiaino paprika in polvere(1g)

Instructions

  1. 1Preriscalda il forno a 200°C.
  2. 2Distribuisci il riso cotto su una teglia, mescola con la salsa di soia e stendi in uno strato sottile. Cuoci per 10–13 minuti finché non diventa croccante.
  3. 3Cuoci i tenders di pollo surgelati nella friggitrice ad aria secondo le istruzioni della confezione, poi tagliali a pezzi.
  4. 4Taglia a dadini il cetriolo e il cipollotto. Taglia l'avocado a cubetti. Scongela l'edamame.
  5. 5Prepara il dressing mescolando maionese, salsa chili dolce, yogurt greco, acqua e paprika in polvere fino a ottenere una salsa liscia.
  6. 6Componi la ciotola: metti il riso croccante nella ciotola, aggiungi pollo, avocado, edamame, cetriolo e cipollotto. Versa sopra il dressing e servi.