Quesadillas à la viande hachée

Quesadillas à la viande hachée

4 servings
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650
Calories
30g
Protein
60g
Carbs
32g
Fat

Ingredients

  • 14 tortilla de blé(240g)
  • 21 oignon rouge(80g)
  • 31 gousse d'ail(5g)
  • 4130 g maïs(130g)
  • 5250 g viande hachée(250g)
  • 610 cl coulis de tomate(100g)
  • 71 cuillère à soupe épices mexicaines(8g)
  • 8150 g emmental râpé(150g)
  • 94 cuillère à soupe huile d'olive(36g)
  • 101 cuillère à café sel ou sel fin(5g)
  • 110.5 cuillère à café poivre(2g)

Instructions

  1. 1Épluchez l'oignon rouge et hachez-le finement.
  2. 2Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon haché et la gousse d'ail pendant 5 minutes.
  3. 3Ajoutez la viande hachée et faites revenir pendant 5 minutes.
  4. 4Ajoutez les épices mexicaines, le coulis de tomate, le maïs, le sel et le poivre. Mélangez bien et laissez mijoter 6 minutes.
  5. 5Chauffez une poêle à sec et déposez-y une tortilla de blé.
  6. 6Garnissez la moitié de la tortilla avec de l'emmental râpé, ajoutez la garniture à la viande hachée, puis ajoutez encore de l'emmental râpé par-dessus.
  7. 7Pliez la tortilla en deux et faites-la dorer des deux côtés.
  8. 8Répétez avec les autres tortillas.
  9. 9Servez chaud avec une salade.