1Mescola la farina 00, lo yogurt greco, il sale, l'olio extravergine di oliva e il lievito istantaneo in una ciotola con un cucchiaio (setaccia il lievito).
2Impasta a mano per 10 minuti fino a ottenere un panetto liscio. Se l'impasto risulta troppo secco, aggiungi poco yogurt greco alla volta.
3Copri l'impasto con pellicola e lascia riposare per 30 minuti.
4Dividi l'impasto in 8 palline, poi stendile con un mattarello infarinato fino a ottenere dei cerchi sottili.
5Scalda una padella con un filo di olio extravergine di oliva spray.
6Cuoci il macinato magrissimo a fuoco alto fino a formare una crosticina.
7Aggiungi la cipolla bianca tagliata e cuoci per qualche minuto.
8Unisci i cetriolini tagliati, il brodo di carne, la maionese light, la senape, il ketchup, il sale, il pepe, la paprika affumicata e l'aglio in polvere. Cuoci a fuoco medio finché il composto si asciuga ma non diventa secco.
9Farcisci il centro di ogni disco di impasto con il ripieno di carne e una sottiletta proteica, poi chiudi bene tutti i lati formando un panino.
10Scalda una padella e cuoci i panini a fuoco medio con coperchio, girandoli di tanto in tanto.
11Quando i panini sono ben cotti e dorati, alza la fiamma al massimo e scaldali per circa 30 secondi per renderli croccanti, facendo attenzione a non bruciarli.
12Prima di toglierli dal fuoco, dai una passata anche ai lati per dorarli uniformemente.