Ensalada de garbanzos refrescante

Ensalada de garbanzos refrescante

4 servings
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350
Calories
10g
Protein
45g
Carbs
14g
Fat

Ingredients

  • 11 pepino(250g)
  • 2100 g aceitunas en rodajas(100g)
  • 31 tomate sin semillas picado(120g)
  • 4200 g garbanzos cocidos(200g)
  • 50.5 cebolla morada picada(40g)
  • 62 cucharada vinagre blanco(30g)
  • 72 cucharada aceite de oliva(27g)
  • 82 cucharada miel(42g)
  • 92 cucharada mostaza(30g)
  • 101 jugo de limón(30g)
  • 111 cucharadita sal(6g)
  • 121 pizca pimienta negra(0.5g)
  • 132 cucharada perejil picado(8g)

Instructions

  1. 1Corta los extremos del pepino, retira las semillas con una cuchara y córtalo en medias lunas.
  2. 2Coloca el pepino cortado en un bol grande.
  3. 3Añade las aceitunas en rodajas, el tomate picado sin semillas y los garbanzos cocidos al bol.
  4. 4En un recipiente aparte, mezcla la cebolla morada picada, el vinagre blanco, el aceite de oliva, la miel, la mostaza y el jugo de limón.
  5. 5Agrega la sal, la pimienta negra y el perejil picado al aderezo y mezcla bien.
  6. 6Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien integrados.
  7. 7Sirve la ensalada de garbanzos y disfruta.