Tigelas de Batata-Doce Glaceada com Taco para Marmita

Tigelas de Batata-Doce Glaceada com Taco para Marmita

4 servings
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675
Calories
52g
Protein
30g
Carbs
39g
Fat

Ingredients

  • 14 batata-doce média(1000g)
  • 23 colher de sopa manteiga(42g)
  • 32 colher de sopa açúcar mascavo(24g)
  • 41 colher de chá canela(2.6g)
  • 51 colher de sopa azeite de oliva(13.5g)
  • 61 cebola média picada(110g)
  • 7900 g carne moída de bisonte 90% magra(900g)
  • 82 colher de sopa tempero taco BLAST(14g)
  • 92 colher de sopa extrato de tomate(32g)
  • 108 dente alho picado(24g)
  • 110.5 xícara água(120g)
  • 121 colher de chá hot honey (mel picante) (opcional)(7g)
  • 131 xícara queijo Monterrey Jack ralado(113g)
  • 142 abacate grande(400g)
  • 150.5 cebola roxa média picada(55g)
  • 162 tomate picado(240g)
  • 171 pimenta serrano picada(15g)
  • 180.25 xícara coentro picado(4g)
  • 191 limão(60g)

Instructions

  1. 1Pré-aqueça o forno a 180°C.
  2. 2Fure as batatas-doces com um garfo.
  3. 3Derreta a manteiga e misture com o açúcar mascavo e a canela.
  4. 4Pincele a mistura sobre as batatas-doces.
  5. 5Coloque as batatas-doces em recipientes próprios para forno e asse por 1 hora.
  6. 6Enquanto isso, aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo baixo.
  7. 7Refogue a cebola até ficar macia, cerca de 2-3 minutos.
  8. 8Adicione a carne moída de bisonte e cozinhe até dourar.
  9. 9Tempere com o tempero taco BLAST, sal e pimenta a gosto.
  10. 10Adicione o extrato de tomate e misture bem.
  11. 11Junte o alho picado e cozinhe por mais alguns minutos.
  12. 12Adicione a água e o hot honey (se usar), mexa e cozinhe até o líquido reduzir.
  13. 13Para o guacamole: amasse os abacates e misture com a cebola roxa, tomate, pimenta serrano, coentro e suco de limão.
  14. 14Para montar: corte as batatas-doces ao meio, recheie com a carne de taco, polvilhe queijo Monterrey Jack ralado e sirva com guacamole ao lado.