Petit-déjeuner protéiné version fraises & framboises

Ingredients

• 11 œuf(50g)
• 2200 g fromage blanc(200g)
• 31 cuillère à soupe graines de chia(10g)
• 41 dose whey(25g)
• 550 g fraises(50g)
• 650 g framboises(50g)
• 71 cuillère à café miel(7g)

Instructions

1. 1Préchauffer le four à 180°C.
2. 2Dans un bol, casser l'œuf.
3. 3Ajouter le fromage blanc, les graines de chia et la whey.
4. 4Bien mélanger tous les ingrédients.
5. 5Verser la préparation dans un moule individuel.
6. 6Ajouter les fraises et les framboises coupées en morceaux sur le dessus.
7. 7Arroser d'un peu de miel.
8. 8Enfourner pendant 25 minutes.
9. 9Laisser tiédir avant de déguster.