Bricks allégés au thon et fromage

Bricks allégés au thon et fromage

8 servings
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1200
Calories
90g
Protein
110g
Carbs
40g
Fat

Ingredients

  • 14 feuille de brick(80g)
  • 2280 g thon au naturel égoutté(280g)
  • 33 fromage Vache Kiri(54g)
  • 43 carré frais 0%(54g)
  • 52 cuillère à soupe persil frisé frais haché(8g)
  • 61 gousse d’ail hachée(5g)
  • 71 échalote émincée(30g)
  • 80.5 cuillère à café cumin(1g)
  • 91 pincée sel(1g)
  • 101 pincée poivre(1g)
  • 111 filet jus de citron(5g)

Instructions

  1. 1Mélanger tous les ingrédients de la farce dans un bol.
  2. 2Couper chaque feuille de brick en deux.
  3. 3Former les bricks selon la méthode indiquée (pliage en triangle).
  4. 4Déposer les bricks dans le panier de l'air fryer.
  5. 5Cuire à 190 degrés pendant 7 à 8 minutes.
  6. 6Retourner les bricks à mi-cuisson.
  7. 7Servir chaud.