Crema de calabaza con 5 ingredientes

Crema de calabaza con 5 ingredientes

4 servings
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180
Calories
3g
Protein
17g
Carbs
11g
Fat

Ingredients

  • 10.5 calabaza(600g)
  • 22 zanahoria grande(200g)
  • 30.5 cebolla(60g)
  • 41 diente ajo(5g)
  • 5300 g crema para cocinar vegetal(300g)
  • 61 cucharadita sal(5g)
  • 71 cucharada aceite de oliva(13g)
  • 81 cucharadita romero(1g)
  • 91 cucharada semillas de calabaza(10g)
  • 101 cucharadita eneldo(1g)

Instructions

  1. 1Precalienta el horno a 200°C.
  2. 2Corta la calabaza, las zanahorias y la cebolla en trozos grandes.
  3. 3Coloca la calabaza, zanahorias, cebolla y el diente de ajo en una bandeja para hornear.
  4. 4Añade sal, aceite de oliva y romero por encima de las verduras.
  5. 5Hornea durante 30-40 minutos o hasta que las verduras estén blandas.
  6. 6Saca las verduras del horno y colócalas en una licuadora o procesador de alimentos.
  7. 7Agrega la crema para cocinar vegetal y procesa hasta obtener una crema suave.
  8. 8Sirve caliente y decora con un poco de crema, semillas de calabaza y eneldo.