Spaghetti di grano saraceno all’orientale con tofu piccante

Spaghetti di grano saraceno all’orientale con tofu piccante

4 servings
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650
Calories
28g
Protein
90g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 1340 g spaghetti di grano saraceno integrale(340g)
  • 22 zucchine(300g)
  • 32 carote(160g)
  • 42 cipollotti(80g)
  • 52 cm zenzero fresco(10g)
  • 64 cucchiaio olio di semi(36g)
  • 71 cucchiaino sale(5g)
  • 83 panetto tofu(600g)
  • 94 cucchiaio amido di mais(32g)
  • 101 cucchiaino peperoncino in polvere(2g)
  • 114 cucchiaio olio di semi (per friggere tofu)(36g)
  • 1210 cucchiaio salsa di soia(150g)
  • 135 cucchiaio olio di sesamo(45g)
  • 143 cucchiaio sciroppo d’acero(60g)
  • 155 cucchiaio acqua(75g)
  • 161 cucchiaino amido di mais (per la salsa)(3g)
  • 171 gambo del cipollotto(20g)
  • 182 cucchiaino semi di sesamo(8g)

Instructions

  1. 1Tagliare il tofu a cubetti e metterlo in una ciotola.
  2. 2Condire il tofu con 4 cucchiai di amido di mais, peperoncino in polvere e un pizzico di sale.
  3. 3Friggere il tofu in padella con abbondante olio di semi fino a quando i cubetti saranno dorati e croccanti. Scolare su carta da cucina e mettere da parte.
  4. 4Tagliare le zucchine e le carote a bastoncini, affettare i cipollotti e tritare lo zenzero.
  5. 5Saltare le verdure in padella con olio di semi e un pizzico di sale per 5-10 minuti, finché saranno cotte ma ancora croccanti.
  6. 6Cuocere gli spaghetti di grano saraceno in abbondante acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione, scolare e trasferire nella padella con le verdure.
  7. 7Preparare la salsa mescolando salsa di soia, olio di sesamo, sciroppo d’acero, acqua e 1 cucchiaino di amido di mais.
  8. 8Aggiungere la salsa e il tofu alle verdure e agli spaghetti, mescolare bene per amalgamare.
  9. 9Servire completando con gambo del cipollotto fresco affettato e semi di sesamo.