Pré-treino rápido com pão francês e doce de leite

Ingredients

• 10.5 unidade Pão francês(25g)
• 225 g Doce de leite sem açúcar(25g)
• 31 colher de chá Leite em pó desnatado(5g)

Instructions

1. 1Corte o pão francês ao meio.
2. 2Espalhe o doce de leite sobre a metade do pão.
3. 3Polvilhe o leite em pó desnatado por cima.
4. 4Consuma de 45 minutos a 1 hora antes do treino de musculação ou corrida.