Cracker proteici di legumi

Cracker proteici di legumi

4 servings
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320
Calories
20g
Protein
55g
Carbs
2g
Fat

Ingredients

  • 11 tazza legumi secchi in ammollo(180g)
  • 22 tazza acqua(480g)

Instructions

  1. 1Frullate i legumi secchi in ammollo con l'acqua fino a ottenere una crema liscia.
  2. 2Trasferite il composto in un pentolino e cuocetelo a fuoco medio, mescolando continuamente, finché non si addensa e diventa simile a una purea densa.
  3. 3Versate il composto in uno stampo e lasciatelo raffreddare completamente.
  4. 4Una volta freddo, tagliatelo a coltello in porzioni.
  5. 5Disponete le porzioni su una teglia rivestita con carta forno.
  6. 6Cuocete in forno statico a 200°C finché non risultano dorate e croccanti.