Salade composée au thon, légumes et fromages
Ingredients
- 11 boîte thon(140g)
- 28 tomate cerise(120g)
- 3100 g haricot rouge(100g)
- 42 cuillère à soupe fromage blanc(60g)
- 550 g maïs(50g)
- 680 g pâte(80g)
- 74 boulettes mozzarella(40g)
- 81 courgette(180g)
- 92 poivron(240g)
- 1050 g bûche de chèvre(50g)
- 110.5 citron(30g)
- 1250 g salade(50g)
- 131 pincée sel(1g)
- 141 pincée poivre(1g)
- 152 cuillère à soupe huile d’olive(18g)
Instructions
- 1Laver soigneusement la salade.
- 2Couper tous les légumes (courgette, poivrons, tomates cerises) en petits morceaux.
- 3Vider les poivrons, retirer les parties non comestibles, puis couper en lamelles et en petits dés.
- 4Couper les extrémités de la courgette, puis la trancher en petits dés.
- 5Couper les tomates cerises en deux.
- 6Égoutter le thon et le déposer dans un bol.
- 7Ajouter le fromage blanc et la bûche de chèvre coupée en petits morceaux dans le bol.
- 8Assaisonner avec du sel, du poivre, du jus de citron et un filet d'huile d'olive. Mélanger délicatement.
- 9Dans une poêle, faire chauffer un filet d'huile d'olive, puis faire cuire les poivrons et la courgette quelques minutes.
- 10Cuire les pâtes selon les instructions du paquet, puis les égoutter.
- 11Dans un grand saladier, mélanger les pâtes, poivrons, courgettes, salade, maïs, tomates, haricots rouges et thon.
- 12Ajouter les boulettes de mozzarella.
- 13Mélanger le tout délicatement et servir.