Sfoglia leggera con Burger di fagioli rossi e maionese di fagioli
3 servings
520
Calories
18g
Protein
62g
Carbs
22g
Fat
Ingredients
1240 g fagioli rossi cotti(240g)
290 g avena in fiocchi o pangrattato o fiocchi di cereali(90g)
32 cucchiaio olio extravergine di oliva(18g)
41 cucchiaino sale(5g)
50.5 cucchiaino pepe(1g)
610 g basilico fresco(10g)
775 ml acqua(75g)
8150 g farina 00(150g)
915 ml olio di semi di girasole(13g)
103 g sale fino(3g)
1150 ml acqua di governo dei fagioli(50g)
12100 ml olio di semi di girasole (per maionese)(87g)
130.5 cucchiaino sale (per maionese)(2g)
140.25 cucchiaino pepe (per maionese)(0.5g)
151 cucchiaino senape(5g)
1630 g insalata verde(30g)
Instructions
1Prepara i burger di fagioli: in un frullatore unisci i fagioli rossi cotti, l'avena in fiocchi (o pangrattato/fiocchi di cereali), olio extravergine di oliva, sale, pepe e basilico. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Se necessario, aggiungi un filo d'acqua.
2Dividi il composto in 3-4 parti, forma delle palline e schiacciale leggermente per ottenere la forma dei burger.
3Cuoci i burger in padella con un filo d'olio extravergine di oliva, pochi minuti per lato, finché si forma una crosticina dorata.
4Prepara la sfoglia leggera: in una ciotola unisci la farina 00, l'acqua, l'olio di semi di girasole e il sale fino. Impasta fino a ottenere un panetto liscio e omogeneo.
5Lascia riposare l'impasto per almeno 15-30 minuti.
6Preleva una porzione di circa 50g di impasto e stendila sottile con un po' di farina.
7Cuoci la sfoglia in una padella rovente, girandola una volta, finché è dorata su entrambi i lati.
8Prepara la maionese di fagioli: in un contenitore alto versa l'acqua di governo dei fagioli, l'olio di semi di girasole, sale, pepe e senape. Frulla con un minipimer fino a ottenere una maionese densa.
9Componi la piada: spalma la maionese di fagioli sulla sfoglia, aggiungi insalata verde e il burger di fagioli. Chiudi e servi.