Wraps de pollo empanizado

Wraps de pollo empanizado

4 servings
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520
Calories
28g
Protein
52g
Carbs
22g
Fat

Ingredients

  • 12 pieza Pechuga de pollo(300g)
  • 21 taza Pan rallado(100g)
  • 32 pieza Huevo(100g)
  • 44 cucharada Aceite vegetal(60g)
  • 54 pieza Tortilla de trigo para wrap(200g)
  • 61 taza Lechuga(50g)
  • 71 pieza Tomate(120g)
  • 82 cucharada Mayonesa(30g)
  • 90.5 cucharadita Sal(3g)
  • 100.25 cucharadita Pimienta negra(1g)

Instructions

  1. 1Corta la pechuga de pollo en tiras.
  2. 2Bate los huevos en un bol.
  3. 3Pasa las tiras de pollo por el huevo batido y luego por el pan rallado.
  4. 4Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio.
  5. 5Fríe las tiras de pollo empanizadas hasta que estén doradas y cocidas por dentro.
  6. 6Lava y corta la lechuga y el tomate en rodajas.
  7. 7Calienta las tortillas de trigo en una sartén durante unos segundos.
  8. 8Coloca en cada tortilla un poco de lechuga, tomate, tiras de pollo empanizado y una cucharada de mayonesa.
  9. 9Enrolla las tortillas formando los wraps y sirve inmediatamente.