Schneller Wrap zum Mittagessen

Name: Schneller Wrap zum Mittagessen
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Weizentortilla; 100 g Hähnchenbrust, gekocht und in Streifen geschnitten; 30 g Salatblätter; 0.5 Stück Tomate, in Scheiben geschnitten; 0.25 Stück Gurke, in Scheiben geschnitten; 2 Esslöffel Joghurt-Dressing; 0.25 Teelöffel Salz; 0.1 Teelöffel Pfeffer

1 servings

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350

Calories

25g

Protein

42g

Carbs

Fat

Ingredients

11 Stück Weizentortilla(60g)
2100 g Hähnchenbrust, gekocht und in Streifen geschnitten(100g)
330 g Salatblätter(30g)
40.5 Stück Tomate, in Scheiben geschnitten(60g)
50.25 Stück Gurke, in Scheiben geschnitten(40g)
62 Esslöffel Joghurt-Dressing(30g)
70.25 Teelöffel Salz(1.5g)
80.1 Teelöffel Pfeffer(0.5g)

Instructions

1Die Weizentortilla auf einen Teller legen.
2Salatblätter gleichmäßig auf der Tortilla verteilen.
3Hähnchenbruststreifen, Tomaten- und Gurkenscheiben darauf legen.
4Joghurt-Dressing über die Zutaten geben.
5Mit Salz und Pfeffer würzen.
6Die Tortilla fest aufrollen und in der Mitte durchschneiden.
7Sofort servieren oder in Frischhaltefolie einwickeln und mitnehmen.