Tortilla de brócoli

Tortilla de brócoli

1 servings
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270
Calories
22g
Protein
7g
Carbs
17g
Fat

Ingredients

  • 1100 g brócoli(100g)
  • 22 huevo(120g)
  • 330 g queso rallado(30g)
  • 41 pizca sal(1g)
  • 51 pizca pimienta(1g)
  • 61 cucharadita aceite(5g)

Instructions

  1. 1Corta los arbolitos de brócoli lo más planos posible.
  2. 2Engrasa una sartén con aceite y cocina el brócoli a fuego medio hasta que esté dorado.
  3. 3Separa las claras de las yemas de los huevos.
  4. 4Añade las claras a la sartén y repártelas bien, batiéndolas si es necesario.
  5. 5Agrega el queso rallado por encima.
  6. 6Coloca las yemas en un lateral de la sartén.
  7. 7Tapa la sartén y cocina a fuego bajo durante 3-4 minutos o hasta que el queso se derrita.
  8. 8Dobla la tortilla y sirve caliente.