Calamari al forno con pangrattato, pomodorini e olive

Calamari al forno con pangrattato, pomodorini e olive

3 servings
220
Calories
28g
Protein
8g
Carbs
7g
Fat

Ingredients

  • 1600 g calamari(600g)
  • 2200 g pomodorini(200g)
  • 35 olive verdi(25g)
  • 41 cucchiaio pangrattato integrale(10g)
  • 51 cucchiaio olio extravergine di oliva(10g)
  • 61 pizzico sale(1g)
  • 71 pizzico pepe(1g)

Instructions

  1. 1Preriscalda il forno a 180 gradi.
  2. 2Taglia i calamari a rondelle.
  3. 3Taglia i pomodorini a metà e le olive verdi a rondelle.
  4. 4In una ciotola, unisci i calamari, i pomodorini, le olive, il pangrattato integrale, l'olio extravergine di oliva, il sale e il pepe.
  5. 5Mescola bene tutti gli ingredienti.
  6. 6Disponi il composto in una pirofila.
  7. 7Inforna a 180 gradi per 15-20 minuti.
  8. 8Servi caldo.