Ensalada fría de quinoa con garbanzos, pollo y panela asada

Ensalada fría de quinoa con garbanzos, pollo y panela asada

3 servings
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650
Calories
32g
Protein
90g
Carbs
18g
Fat

Ingredients

  • 11 taza quinoa(170g)
  • 21 lata garbanzos enlatados(240g)
  • 31 pepino(200g)
  • 4100 g pechuga de pollo cocida(100g)
  • 52 cucharada arándanos secos(20g)
  • 62 cucharada cacahuates(18g)
  • 7100 g queso panela(100g)
  • 82 cucharada miel(30g)
  • 91 cucharadita chile en polvo(3g)
  • 101 cucharada mostaza(15g)
  • 112 cucharada jugo de limón(30g)

Instructions

  1. 1Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y deja enfriar.
  2. 2Corta el pepino en cubos pequeños.
  3. 3En un sartén, coloca el queso panela cortado en cubitos, añade un chorro de miel y espolvorea chile en polvo. Asa hasta que el queso esté doradito.
  4. 4En un bowl grande, mezcla la quinoa, los garbanzos escurridos, el pepino, la pechuga de pollo cocida y desmenuzada, los arándanos y los cacahuates.
  5. 5Agrega el queso panela asado.
  6. 6Para el aderezo, mezcla la mostaza, la miel, el jugo de limón y un poco de chile en polvo.
  7. 7Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien.
  8. 8Sirve frío y disfruta.