Pudding de chia protéiné aux baies

Ingredients

• 13 cuillère à soupe graines de chia(36g)
• 21 tasse lait d’amande non sucré(240g)
• 30.5 tasse yaourt grec nature(120g)
• 41 cuillère à soupe miel(21g)
• 50.5 tasse fruits rouges mélangés (frais ou surgelés)(75g)
• 60.5 cuillère à café extrait de vanille(2g)

Instructions

1. 1Dans un bol, mélanger les graines de chia, le lait d’amande, le yaourt grec, le miel et l’extrait de vanille.
2. 2Bien fouetter pour éviter les grumeaux.
3. 3Couvrir et placer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
4. 4Avant de servir, remuer à nouveau et garnir de fruits rouges mélangés.
5. 5Déguster frais au petit-déjeuner, en collation ou en dessert.