1In una ciotola, mescola la farina 00, lo yogurt greco, il sale, l'olio extravergine di oliva e il lievito istantaneo setacciato con un cucchiaio.
2Impasta a mano per circa 10 minuti fino a ottenere un panetto liscio. Se l'impasto è troppo secco, aggiungi poco yogurt greco alla volta.
3Copri l'impasto con pellicola e lascia riposare per 30 minuti.
4Dividi l'impasto in 8 palline uguali. Infarina leggermente il piano di lavoro e stendi ogni pallina con un mattarello fino a ottenere un disco sottile.
5In una padella antiaderente, aggiungi un filo di olio extravergine di oliva spray e cuoci il macinato magrissimo a fuoco alto fino a formare una crosticina.
6Aggiungi la cipolla bianca tritata e cuoci per qualche minuto.
7Unisci i cetriolini tagliati, il brodo di carne, la maionese light, la senape, il ketchup 0, il pepe, la paprika affumicata, l'aglio in polvere e il sale. Mescola bene.
8Cuoci a fuoco medio finché il composto non si addensa ma resta cremoso.
9Metti una porzione di ripieno al centro di ogni disco di impasto, aggiungi mezza sottiletta proteica e chiudi i bordi sigillando bene.
10Scalda una padella antiaderente, aggiungi un filo di olio extravergine di oliva spray e cuoci i panini a fuoco medio con coperchio, girandoli di tanto in tanto.
11Quando i panini sono dorati, alza la fiamma al massimo e cuoci per circa 30 secondi per renderli croccanti, facendo attenzione a non bruciarli.
12Prima di togliere dal fuoco, passa anche i lati dei panini in padella per dorarli uniformemente.