Crema de Verduras

Crema de Verduras

4 servings
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120
Calories
3g
Protein
20g
Carbs
4g
Fat

Ingredients

  • 12 zanahoria(140g)
  • 21 papa(150g)
  • 31 calabacín(200g)
  • 40.5 cebolla(60g)
  • 51 diente ajo(5g)
  • 61 cucharada aceite de oliva(13.5g)
  • 73 taza caldo de verduras(720g)
  • 80.5 cucharadita sal(3g)
  • 90.25 cucharadita pimienta(0.5g)

Instructions

  1. 1Pelar y cortar en trozos la zanahoria, papa, calabacín y cebolla.
  2. 2En una olla grande, calentar el aceite de oliva y sofreír la cebolla y el ajo picado hasta que estén dorados.
  3. 3Agregar la zanahoria, papa y calabacín. Cocinar durante 5 minutos.
  4. 4Verter el caldo de verduras y llevar a ebullición.
  5. 5Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
  6. 6Triturar las verduras con una licuadora hasta obtener una crema suave.
  7. 7Sazonar con sal y pimienta al gusto.
  8. 8Servir caliente.